적정 수면시간을 안 지키면 심뇌혈관질환 주의
예전에는 잠을 적게 자는 게 성실함의 척도였던 시절이 있었습니다. 그때는 하루에 5시간만 자도 충분하다는 말을 하는 사람들이 많았습니다. 하지만 최근 적정 수면시간을 안 지키면 심뇌혈관질환 발생 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 연이어 발표되고 있습니다. 적게 자고 열심히 일하는 게 무조건 좋은 것만은 아니라는 소리입니다. 학교에 다닐땐 선생님들이 항상 하는 말이 학생은 하루에 5시간만 자도 … Read more